Jeden Tag eine kleine Portion (ca. 30-50 ml) beim Frühstück zu sich nehmen. Wer kein Kurkuma mag kann es einfach weglassen. Achtung nicht jeder verträgt so viel Ingwer (s. Anmerkung)
Ingwer mit einer Reibe zerkleinern (im TM 2 Sek./Stufe 8) .
Apfel auch Reiben und restliche Zutaten hinzufügen und pürieren (in TM: 30 Sek./Stufe 10). Saft durch ein Sieb auffangen, in Flaschen umfüllen und im Kühlschrank stellen.
Achtung: Ingwer kann zu Kopfschmerzen oder Sodbrennen führen.